2021-12-07 11:20来源：邯郸燕赵男科医院
邯郸燕赵中医院根据研究发现，长期生活在压力环境中的男性，会导致睾酮分泌减少。此外，男性加班越多，情绪越低落，睾酮分泌迅速下降，会导致精子质量低下，性兴奋阈值升高。从长远来看，很容易得阳痿。那么该如何做好阳痿护理呢？
1.消除心理因素：
我们应该了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。做爱时要集中注意力，尤其是在达到高潮和即将射精时。
2.提高身体素质：
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张而持久的脑力劳动都是致病因素。积极锻炼身体，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。普通人以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分钟为宜。如果身体有疾病，应选择速度慢、强度低的运动。
3.性生活适度
长期过度性交和沉溺于色情是阳痿的原因之一。邯郸燕赵中医院男科医生根据实践证明，分床、停止一段时间性交、避免各种性刺激、让中枢神经系统和性器官充分休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。
4.饮食与疗养：
多吃助阳食品，动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子活力，改善性欲。
男性朋友在生活中要选择有氧运动，如太极拳、中速步行和健美操。同时，避免运动时过度疲劳，强度和时间应该是渐进的。另外在生活中多注意，如果症状严重，要及时到医院进行诊治，邯郸燕赵中医院始终坚持把专业的诊疗放在首位，因此不断引进研究阳痿早泄技术，并加强技术改革，帮助患者找到适合的治疗技术。
