牛皮癣患者如何预防心血管疾病

　　牛皮癣患上心血管疾病的几率比正常人高达好几倍，这主要和血液黏稠度、自身微循环和血脂升高有关。牛皮癣患者要促进全身血液循环，预防牛皮癣的复发。那么牛皮癣患者该如何的预防心血管疾病的发生呢？

　　1、调整好饮食

　　牛皮癣患者多吃肉类、蔬菜水果和五谷类，用橄榄油、植物油或鱼油替代动物油，避免吃高度加工食品，远离高油、高盐和含饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物。

　　尽量少喝咖啡因的饮料，以免影响睡眠质量，不利于皮肤修复。此外必须戒烟，因为香烟中含有的尼古丁及焦油等会加重皮损，影响全身血液循环。

　　2、多喝水

　　每天至少保证有1500-2000毫升水分摄入，多喝水能提高基础代谢率。

　　喝水需采取少量多次原则，每次喝200毫升，喝水不能太急和太快，不能喝饮料和冷饮，以免增加胃肠道负担，不利于病情恢复。牛皮癣患者不能喝含酒精的任何饮料，以免影响血液循环，禁止饮酒（啤酒、白酒、葡萄酒等）。

　　3、增加活动

　　牛皮癣患者每天至少散步一小时，能促进全身血液循环，促进食物消化和吸收，利于皮损部位修复。

　　经常对身体按摩能增加软组织血流量，改善局部微循环，减少并发症产生。经常抬脚能增加血液循环，让下半身得到放松，降低患上静脉曲张风险。

　　4、找到合适的减压方法

　　压力会对身体带来负面影响，牛皮癣患者可通过向家人或朋友倾诉聊天的方式来缓解压力。

　　也可以打坐冥想、保持适度运动和多培养兴趣爱好来转移注意力。严重的心理疾病需寻求医生帮助。

　　5、身体有异常情况时及时就医

　　牛皮癣患者需留意血液循环异常的症状，如皮肤呈现青紫色、手指和脚趾发冷和伤口愈合速度慢等不良反应时，说明血液循环系统异常，需及时就医，以免延误最佳的治疗时间，从而加重病情。

　　患者在治疗过程中应该多和医生沟通，告诉医生自己用药后的病情恢复情况和饭量，有利于调整用药剂量。

　　温馨提示

　　牛皮癣患者需树立战胜疾病的信心，保持积极乐观情绪，这样有利于牛皮癣治疗。牛皮癣没有任何传染性，不必产生自卑心理。

　　呵护好皮肤，避免受到强烈刺激，如外伤或纹身。当患有上呼吸道感染、扁桃体炎或咽喉炎时需积极治疗，以免加重病情。