杭州阿波罗医院：男人做哪些运动可以提高性功能 快来看看吧

　　杭州阿波罗医院 说起性能力，可能绝大多数男性朋友还是比较在意的，因为性能力强才能给对方更好的性生活和体验。那么男人在平时应该做什么运动可以提升自己的性能力呢，别着急下面小编就给大家介绍几个提高男性性能力的方法，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看了解一下吧。

　　杭州阿波罗医院 男人做什么运动增强性能力

　　一、运动增添性欲

　　科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。

　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。

　　二、体育活动与性功能

　　锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。

　　性能力是一个男人强悍的象征，如果性能力不佳，会给男性造成很大的心理阴影的，如何通过锻炼提高男人的性能力?可由于运动员服用的剂量是临床治疗量的25-40倍，所以服用后使运动员身体严重伤害并因此丧命的已有150多人了。

　　杭州阿波罗医院 男人做什么运动有利性事

　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

　　想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行「床上活动」时便不会力不从心。