2017-01-04 16:12来源:杭州阿波罗医院
尽人皆知,精子若想与卵子结合,需要穿越重重阻碍,如果精子活力低的话,也就难以完成这1进程。因此,查出精子活力低的男性朋友,一定要引发重视,除要进行规范的治疗外,生活中也要做好调理工作,下面我们就来了解一下,男性精子活力低应当怎么调理吧。
男性精子活力低应当怎么调理
专家指出,精子活力低的男性朋友,可以通过饮食、运动和生活习惯来改良。
1、调理饮食
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
2、重视运动
男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,伤害精子活力,从而致使不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
3、放松心态
精神压力过大也对精子的活力有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如漫步、洗澡等,然后再享受性生活。
4、阔别烟酒
吸烟是精子活力低的主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒也可致使精子活力低,同时,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
5、注重检查
常常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该常常到医师那里,接受衣塬体、前列腺的相干检查。并且也要进行自我检测,常借助工具对自己的精液进行测试。
温馨提示:以上就是关于“男性精子活力低应当怎么调理”的介绍,希望可以对大家有所帮助。专家提示,男性精子活力低,除要进行生活方面的调理,切不可忽视了规范治疗的重要性,因为单凭生活调理并不能起到完全治疗的效果。
【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至yiyuan@99.com.cn;我们将会定期收集意见并促进解决。】上一篇:杭州精子畸形治疗起来费用高吗
下一篇:怎样才能让精子成活率高
版权所有:杭州阿波罗医院