杭州男性你知道如何预防前列腺炎吗

　　前列腺是男性中生殖器官，也是男性很脆弱的生殖器官，不重视很容易诱发男性疾病，而且疾病造成的危害很大的。前列腺炎就是男性常见的疾病之一，也是危害疾病之一。下面是日常预防措施介绍，希望大家在日常生活中及时预防起来，降低疾病的发病率，减少危害。相关介绍如下：

　　一、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物：根据调查，烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　二、不要久坐：前列腺的位置决定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　三、多喝水、多锻炼：每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用;日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。

　　四、不憋尿：经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

　　五、注意休息，避免过度劳累。过度劳累会让身体免疫机能下降，被细菌侵袭后更容易引起炎症，许多男性朋友日常工作压力大，难免会有加班应酬等情况，所以应要注意尽量避免熬夜，注意休息。

　　温馨提醒：疾病可大可小，如过我们不重视，疾病就很容易发展成严重的疾病危害健康。因此，大家一定要重视。以上的是前列腺炎的相关预防措施介绍，希望大家重视起来，在平时做好预防，降低疾病的发病率。