手淫会导致勃起功能障碍吗?

　　手淫会导致勃起功能障碍吗?

　　人们普遍认为，手淫过多会引起勃起功能障碍(ED)。当您无法勃起或维持勃起时，就会发生ED。这是一个不基于事实的神话。那么，手淫会导致勃起功能障碍吗?这个想法忽略了手淫的一些复杂性以及勃起功能障碍的身体和精神原因，其中许多与手淫或色情无关。

　　研究说的是什么

　　一项研究调查了一名男子的情况，该男子认为他的手淫习惯导致他无法勃起并完善他的婚姻，这几乎导致了离婚。他最终被诊断出患有严重的抑郁症。这种诊断以及性教育和婚姻治疗使这对夫妇能够在几个月内建立性关系。

　　一些研究表明，经常自慰到色情片可以通过使你对某些图像和身体亲密感敏感而对ED做出贡献。已经研究了色情的一些神经学影响。然而，没有研究证明观看色情片会导致身体反应导致ED。

　　另一项研究调查了那些接受行为疗法的夫妇中的男性，以改善他们之间的沟通和对彼此性习惯的理解。该研究的参与者在结束时对ED的投诉较少。虽然研究中未提及手淫，但它表明合作伙伴之间更好的沟通可以帮助ED。

　　究竟是什么原因导致男性勃起功能障碍?

　　勃起功能障碍可以有各种身体和心理原因。在某些情况下，它可能由两者引起。

　　物理原因包括：

　　1.过量饮酒或吸烟

　　2.高血压或低血压

　　3.高胆固醇

　　4.肥胖

　　5.糖尿病

　　6.心血管疾病

　　7.如条件多发性硬化(MS)或帕金森氏病

　　心理原因包括：

　　1.浪漫关系中的亲密关系压力或困难

　　2.来自个人或职业生活中的压力或焦虑

　　3.抑郁症或其他相关的心理健康状况

　　揭穿其他手淫神话

　　也许关于手淫的最常见的神话是它不正常。但高达90%的男性和80%的女性声称他们在生命的某个阶段已经手淫。另一个常见的误解是，手淫会使你失明或开始在你的手掌上长出头发。这也是错误的。一些证据甚至表明，手淫可以带来身体上的好处。

　　预防ED

　　您可以改变生活方式，帮助您解决勃起功能障碍，包括：

　　1.每天锻炼30分钟

　　2.避免卷烟或其他烟草制品

　　3.避免或减少你喝的酒量

　　4.冥想或参与减少压力的活动

　　如果您的病情导致您的ED，请与您的医生讨论如何管理它。每年至少进行一次体检，并服用任何处方药，以确保您尽可能健康。