银屑病患者不可或缺的5大营养

　　深秋季节，温差较大，细菌、病毒等微生物活力增强，容易侵犯人体而导致疾病的发生。银屑病患者应该注意补充营养，强健体质。那么银屑病患者在这个季节，适合补充的五大营养有哪些?

　　钙

　　钙除了维持骨骼的生长、促进人体的生长发育外，还可以激活人体内各种酶的活力，参与人体的生理代谢，影响各个器官的活动。对于收缩肌肉、传递神经冲动有着很大的作用。在秋季，人体的骨骼和肌肉生长需要大量的钙质，因此建议银屑病患者，尤其是关节型银屑病患者增加对牛奶，豆浆等的摄入，还要注意多晒太阳，以促进钙的吸收。

　　铁

　　银屑病患者需要不断增强抵抗力，以适应换季过程中可能会产生的身体不适。铁作为人体必须的一种微量元素，虽然在人体中的含量很少，但是却可以促进血红蛋白的工作，增强血液输送氧的能力，提升免疫系统的活力。尤其是贫血和经期的女性更需要补充铁。建议银屑病患者多吃动物肝脏和菠菜等绿叶蔬菜。

　　钾

　　作为细胞中的一种阳离子，钾可以调节体液的酸碱平衡，参与蛋白质的代谢，有助于维持神经系统的健康，让人体精神振奋。因此，建议银屑病患者多食乳制品、水果、葡萄干、香蕉等含钾食物。

　　硒

　　作为人体必须的一种向量矿物营养素，硒遍布全身。一旦缺乏容易导致免疫失调，使得癌症、肝病、糖尿病等多种疾病出现。因此，银屑病患者要学会补硒。作为一种抗氧化剂，硒主要存在于肉类、鸡蛋中。

　　β-胡萝卜素

　　β-胡萝卜素是一种广泛存在于胡萝卜、红薯等根茎类食物中的营养。它可以经过转换变为维生素A，补肝明目。另外，一般含有β-胡萝卜素的食物，都含有丰富的植物纤维，可以加速肠道的蠕动，维持细胞的生长代谢，提升免疫功能。因此，建议银屑病患者补充这类营养成分。能够更好的应对银屑病的发生和复发时，皮损脱落造成的营养流失。