吴坤讲解银屑病患者如何提高免疫力

　　银屑病的诱发因素很多，有的因为扁桃体发炎，有的是心理压力，外伤感染等引起的。但是说到底，引起银屑病很多都是因为人体免疫力低下造成的。

　　今天吴坤主任就教给大家几个如何提高免疫力的小妙招：

　　科学均衡的饮食

　　饮食有营养，饮食有规律，中医有“食药同源”之说，科学合理的饮食有助于人体营养的摄取平衡，有助于提升机体正气和促进疾病康复。

　　银屑病患者在饮食结构上宜强调食物的综合搭配，可以谷类食物为主：寻常型银屑病患者食用谷类食物对银屑病的预防有利。所以，很多寻常性银屑病患者越来越倾向于食用更多的谷类食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，故银屑病患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。同时还可多吃新鲜的蔬菜、水果等，它们的营养价值高对银屑病预防也有好处。

　　注：饮食只是银屑病发病的可能原因之一，更何况每个人的体质也不一样。因此忌口因根据自身的情况来定，而不是一味的忌口，否则会导致营养不均衡而影响到疾病的恢复。

　　坚持合理的锻炼

　　不要太刺激的锻炼，需要适合自己的体质，注意水分的补充。适量的运动无疑对银屑病患者增强抵抗力有很大的帮助，但是并不是所有的运动都适合，也并不是运动的时间越长越好。

　　对银屑病患者来说一定要选择适合自己的运动，不可做过度激烈的运动，同时运动时间和运动的地点一定要要心里有数。不能时间过长，超出身体负荷，空气质量不好的时候呢，也是建议，减少户外运动。

　　散步，慢跑，竞走，游泳、羽毛球等运动对银屑病患者来说是不错的选择。同时一定要注重水分的补充，多喝水、多补水。

　　日常用药科学，不要使用激素类药物

　　关于用药大家一定要记住三点：治银屑病好的药：关键在抗复发、治银屑病好的药：根本在保疗效、治银屑病好的药：目的在治疗好。

　　激素类药物不能使用是由于：用药物治疗银屑病的同时，应尽量减少或避免其他机体不良反响，保证本身的健康。而激素类药物虽短期内疗效显著，但是很快便会复发，而且反而会导致更加严重。吴坤主任指出，有时候银屑病会有好转现象，但不会摆脱。患者在选择银屑病治疗用药时，好避免激素类药物，而采用有疗效无毒副作用的药物。

　　保持良好的睡眠，养成好的睡眠习惯

　　良好的睡眠，睡眠与人体自愈能力的关系密切。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。