杨长勇主任讲解脱发注意事项

　　当被确诊为脱发之后，除了坚持科学的治疗外，脱发患者日常生活护理也很重要。

　　脱发患者生活中需要注意什么?

　　1. 避免一些不良生活方式。现代生活节奏明显加快，所以很多人所面临的压力也是越来越大，比如说升学、求职以及升迁等都是是对精神的考验，如处理不好极易出现急躁、焦虑以及抑郁等情绪问题，都会诱发并加重脱发。因此应尽量避免情绪大起大落，还需要学会减压以及放松心情。有些人时不时需要应酬和聚会，而这种场合往往会烟雾缭绕、杯盏交错，缺氧环境会导致血液黏稠，微循环变差，而酒精以及尼古丁的刺激也会损害到毛囊，因此应尽量避免。武汉治疗脱发多少钱

　　2. 保证充足睡眠。年轻人为了能够应付考试、追求事业等常要加班熬夜来完成自己的任务，这样往往会导致机体生物钟出现紊乱，影响到血液循环以及毛囊正常生长周期，因此应保证充足睡眠时间，平时要保持积极乐观情绪。

　　3. 尽量避免去接触化学刺激物。油漆、甲醛以及有害烟雾等都是会损伤毛发的，如果是工作方面的需要，要注意做好防护的工作。

　　4. 不要损伤发质跟毛囊。不宜频繁的烫发或是染发，使用正规洗发或是护发产品。脱发期间的洗发次数别过勤，一般每周两到三次即可，洗发时避免用力的揉搓头发。夏季需要避免阳光的暴晒，秋冬季要注意头皮的防护，减少紫外线以及寒冷对毛囊所造成的不良刺激。平时梳头时可以选用牛角梳或是黄杨木梳，可早晚各梳一次，每次大约为10分钟左右;配合头皮的按摩能够有效的促进头皮血液循环，但注意手法以及力度。另外，女性要避免将头发扎得太紧。

　　5. 平衡饮食，注意多补充蛋白质。饮食方面需要多注意补充高蛋白、富含维生素以及微量元素食物，动物类食物比如说奶、蛋、鱼，蔬菜水果类比如说胡萝卜和菠菜等，避免过多的进食辛辣刺激以及油腻、多糖食物。平时压迫适量运动，以不疲劳以及微出汗为宜。武汉治疗脱发多少钱

　　温馨提醒：脱发出现跟生活习惯可谓息息相关，所以平时要多注意生活护理，并积极的采取科学诊治，来维护头发的健康。