许光生主任教您如何缓解牛皮癣的现象

　　银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈，令人苦恼不已。

　　许光生主任就职于石家庄京科中医皮肤病医院，从事牛皮癣诊疗工作20余年，临床经验丰富，在治疗背部牛皮癣、胳膊牛皮癣、腿部牛皮癣等各种类型牛皮癣方面具备独到的诊疗见解，深受患者信赖。

　　许主任教您在生活中，我们该如何缓解牛皮癣的现象：

　　注意居住的环境

　　往往在得了牛皮癣之后，居住的环境对患者的治疗非常重要。假如说没有及时的改善的话，那么长时间的位于阴暗、潮湿的地方，就可能会造成牛皮癣的再次出现。所以说，患者要注意保持居住环境的适宜，室内的温度不要过高，建议有加湿器，不要空气过于干燥。

　　科学的饮食习惯

　　往往牛皮癣和饮食关系密切，对于一些比较辛辣、刺激性食物及易过敏的食物，患者需要谨慎食之，往往牛皮癣患者鳞屑的脱落，就可能会造成身体缺少蛋白质。我们在平时的饮食中，需要注意多补充身体流失的蛋白质，多吃些鸡肉、鸡蛋等食物。

　　加强体育锻炼

　　对于存在牛皮癣的人，可能他们的身体抵抗力和免疫力较差，患者应通过适当的体育锻炼，这样更有利于自己的身体素质。不妨可以在平时的时候，去户外走动，进行爬山、慢跑、跳绳等运动，不只是能够缓解精神疲劳，还提高了自身免疫力，对牛皮癣的治疗也有很大帮助。

　　调整精神状态，保持心理健康

　　神经精神因素在银屑病中的作用越来越被人们重视。精神创伤、焦虑、紧张、过度劳累、熬夜、失眠等可造成机体神经—内分泌—免疫系统失去平衡，导致诱发或加重银屑病，良好的精神状态有助于病情的缓解。