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羊癫疯患者如何正确的心理减压

2020-02-19 10:30来源:山东济南中医癫痫病医院

  羊癫疯是一种危害性较强的疾病,不仅仅会对患者造成身体伤害,还由于它发作的过程大多数人都不理解,患者的心理会不自然的出现自卑、压抑等情绪,长时间的不良心理状态,会导致患者产生巨大的心里压力,不利于羊癫疯的治疗,有的患者甚至会产生轻生的想法,因此羊癫疯病人一定要减轻心里压力。

  1、读一些轻松愉快的书

  羊癫疯患者可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书。一本好书可以转移患者的注意力,并且在精神上给予患者一定的慰藉。因此读书是一项比较有意义的减压方式。

  2、多听听音乐

  音乐对于患者的心理创伤能起到一定的抚慰作用,羊癫疯患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐,相信这是非常有助于缓解心理压力的。

  3、多培养一些兴趣爱好

  羊癫疯患者可以多培养一些感兴趣的爱好,譬如说散步、养花。多参加一些文体性的活动。患者一旦从事自己感兴趣的活动,并且常常和别人进行交流,对于疾病的心理压力会减轻一部分。

  4、和家人一起去旅游

  去感受山区或海滨周围新鲜的空气,促使身体新陈代谢机能旺盛,从而导致神经体液的调节功能增强,对于羊癫疯患者来说是非常有意义的事情。同时也可以帮助患者减轻心理压力,对于治疗也是很有帮助的。

  5、树立正确的羊癫疯观念,保持积极的心理。

  不要过于在意他人的想法,主动配合医生治疗,按时按量服药,定期做检查,争取早日恢复病情。

  6、注意日常护理工作,避免羊癫疯诱发因素。

  羊癫疯每发作一次,患者的心里又会留下一次阴影,因此生活中一定要避免羊癫疯诱发因素,刺激性食物不要食用,剧烈运动不要参加,强光强声的地方要避免。

  7、多和他人聊天。

  有调查显示都和他人聊天不仅可以释放压力,还能够增强思维。羊癫疯患者压力大可以通过诉说释放出来,所有的问题和压力都可以和朋友谈,朋友之间的交谈可以激发患者内心深处的想法,更加没有顾忌,能够解开心结,是释放压力的好办法。

  以上就是缓解羊癫疯患者心理压力的几种方法,除此之外,患者还要保持一种积极乐观的心态去对待疾病以及治疗。


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