白癜风在端午节外出时候要注意什么

　　在浓情端午，粽叶飘香。端午小长假已经来临，很多人会趁着端午出去游玩一番，那么在端午出行中，白癜风患者要注意什么呢?

　　1做好防晒措施，避免暴晒

　　夏季是白癜风高发期，主要是因为夏季紫外线是一年中强烈的时候，而人的正常行动不可避免的要接受日晒，所以端午节出行一定要做好防晒措施，避免皮肤暴晒，当然，早晚阳光温和的时候也是可以适当晒一些的。

　　2过端午，吃粽子要适量

　　粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。

　　粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，另外，老年人和儿童以及消化功能较弱者，也应慎食，以免影响消化及正常饮食。建议白癜风患者少吃粽子。

　　3日常注意事项

　　避免受外伤，接触基础化学药品，作息要有规律，不熬夜，禁烟酒，饮食上少食辛辣和太甜的东西等等。端午小长假建议短途出行，避免太过劳累影响正常作息。

　　4白癜风患者穿衣服要因时制宜。避免让皮肤过冷、过热。切不可在阳光下暴晒。不能穿着亚麻、皮革等粗糙衣服。白癜风患者要尽量选择柔软舒适的衣服，如棉质、丝质衣服。因为造成白癜风发病的诱因很多，反复摩擦是导致白癜风病情迁延不愈的原因之一。

　　5多吃酪氨酸含量丰富的食物：如瘦肉中的猪肉、禽蛋、动物肝脏如肝、肾等，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等;白癜风饮食应注意多吃一些含有铜质的食物。吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。

　　饮食为辅，治疗为主，夏季白癜风的高发期，同时也是治疗的好的时期!不如趁着端午小长假，将自己的白斑治好，