手腕痛腱鞘炎怎么治疗

　　手腕，作为我们日常活动中极为重要的部位，一旦出现疼痛，会给生活和工作带来诸多不便。其中，腱鞘炎引发的手腕痛并不少见。这种病症看似普通，却可能对我们的手部功能产生影响。那么，面对手腕痛腱鞘炎，我们该采取哪些有效的治疗措施呢？下面为您详细解答。

　　一、什么是手腕腱鞘炎

　　手腕腱鞘炎是指手腕部位的腱鞘因反复摩擦、劳损等原因，出现炎症反应。腱鞘就像是保护肌腱的“护套”，当它发炎时，会导致手腕疼痛、肿胀，活动时还可能有弹响或卡顿的感觉。常见的诱发因素包括过度使用手腕、长期保持不良姿势等。

　　二、治疗方法

　　1.休息与制动：这是基础且重要的一步。让手腕得到充分休息，避免过度活动，可使用手腕支具或护腕进行适当制动，减少腱鞘与肌腱之间的摩擦，有助于炎症的消退。例如，减少长时间打字、玩手机等行为。

　　2.物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方式。用热毛巾或热水袋敷在疼痛的手腕部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。此外，按摩、理疗等也可以在一定程度上改善症状，但要注意选择专业的人员进行操作。

　　3.药物治疗：外用药物方面，可涂抹非甾体类抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能减轻炎症和疼痛。口服药物则有布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，但需注意可能存在的胃肠道等不良反应。如果症状较为严重，还可进行腱鞘内注射糖皮质激素，能快速缓解疼痛和炎症，但注射次数不宜过多，以免引起肌腱退变等并发症。

　　4.手术治疗：对于保守治疗无效，或腱鞘严重狭窄、肌腱卡压明显的患者，可能需要进行手术治疗。手术方式主要是腱鞘切开减压术，解除对肌腱的压迫，恢复手腕的正常功能。

　　三、预防与康复

　　预防手腕腱鞘炎，关键在于避免手腕过度劳损。工作中定时休息，活动手腕和手指，进行简单的伸展运动。康复期间，可在医生指导下进行手腕的功能锻炼，增强肌肉力量，提高手腕的灵活性。

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