中暑是怎么引起的？中暑的常见原因和诱因

　　夏日高温，中暑成为了人们时常挂在嘴边的话题。有人可能在户外活动一会儿就出现中暑症状，也有人身处室内也未能幸免。中暑究竟是如何发生的？它的常见原因和诱因又有哪些？这一系列问题牵动着大家对自身健康的关注。今天，我们就一起来详细了解中暑背后的成因知识。

　　环境因素

　　环境温度过高是导致中暑的首 要原因。当外界气温长时间处于35℃以上，人体通过辐射、传导、对流等方式散热变得困难。同时，湿度较高时，汗液蒸发受阻，身体散热效率进一步降低，热量在体内积聚，容易引发中暑。比如在一些闷热的工厂车间、夏季的建筑工地等高温高湿环境中，工作人员中暑的风险就会大大增加。

　　个体因素

　　年龄：儿童和老年人是中暑的高危人群。儿童的体温调节中枢发育尚不完善，散热功能较弱；而老年人身体机能衰退，对高温的适应能力下降，都更容易发生中暑。

　　健康状况：患有慢性疾病，如心脏病、糖尿病、肥胖症等的人群，身体调节体温的能力较差。例如肥胖者皮下脂肪厚，不利于散热，在高温环境中更易中暑。此外，正在服用某些药物，如抗胆碱能药物、利尿剂等，可能影响身体的汗液分泌和水分代谢，也会增加中暑风险。

　　行为因素

　　缺乏饮水：在高温环境下，如果没有及时补充水分，身体会因脱水而影响散热。当身体缺水时，血液黏稠度增加，循环系统负担加重，散热功能受限，进而引发中暑。

　　过度运动：进行剧烈运动时，身体产热急剧增加。如果在高温环境下长时间运动，且没有采取适当的防暑措施，如及时休息、补充水分和电解质等，就容易中暑。比如马拉松比赛等户外运动中，运动员中暑的情况并不少见。

　　相关拓展知识

　　中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为口渴、多汗、乏力、头晕等；轻症中暑除上述症状外，体温可升高至38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗或皮肤湿冷等；重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病最为严重，可危及生命。

　　一旦发现有人中暑，应迅速将其转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并及时补充淡盐水或运动饮料。若症状严重，需立即送往医院救治。

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