口臭是胃火还是肝火？怎么区分比较好？

　　你是否有过这样的困扰：与人近距离交流时，对方不经意的回避动作，让自己满心疑惑？很可能是口臭在“捣乱”。而中医理论中，胃火和肝火都有可能引发口臭。那么，如何区分这两种情况呢？接下来，我们就详细了解一番。

　　胃火导致的口臭特点

　　1.气味：胃火旺盛引发的口臭，味道通常比较浓烈，多表现为酸腐味，有点像食物在胃里发酵过度的气味。这是因为胃火炽盛，会影响胃的正常消化功能，食物在胃中不能及时、正常地消化腐熟，就容易产生酸腐之气，上逆于口，形成口臭。

　　2.伴随症状：除了口臭，往往还伴有胃脘灼痛，也就是胃里感觉烧灼样疼痛；容易感到饥饿，吃得多但消化快；牙龈肿痛也是常见症状，因为胃经循行经过牙龈，胃火上炎就会导致牙龈红肿疼痛，甚至可能出现牙龈出血；另外，大便干结、小便短黄也是胃火的表现之一，这是因为体内火热之邪耗伤津液，导致肠道干燥，排便困难，尿液浓缩。

　　肝火导致的口臭特点

　　1.气味：肝火引起的口臭，气味相对没有胃火口臭那么酸腐，更多是一种类似腥味的异味。这是因为肝脏主疏泄，当肝火旺盛时，肝脏的疏泄功能失常，体内的气机不畅，胆汁也可能会出现上逆的情况，从而产生特殊的气味。

　　2.伴随症状：患者常常会有情绪方面的表现，比如容易发怒、烦躁不安，这是因为肝主情志，肝火上炎会扰乱心神；还可能出现头晕目眩的症状，因为肝火上冲，气血上涌头部；胁肋部胀痛也是典型症状，肝经循行于胁肋部，肝火旺盛会导致胁肋部气血不畅，出现胀痛；此外，口苦也是肝火的常见表现，这是胆汁上泛的结果。

　　拓展知识：如何缓解胃火、肝火引发的口臭

　　1.饮食调节：对于胃火口臭，饮食上要多吃清淡、清热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重胃火。而肝火口臭者，可多吃一些养肝清肝的食物，如芹菜、菠菜、绿豆等。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食。

　　2.生活习惯：保持充足的睡眠对调节胃火和肝火都很重要。另外，适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于调节体内的气血运行，缓解胃火和肝火。情绪调节也不容忽视，学会放松心情，避免长期处于焦虑、紧张的状态，对改善肝火旺盛有帮助。

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