白癜风患者吃什么可以增加黑色素

　　白癜风大家都不陌生，是一种非常顽固的皮肤疾病，对患者的外观影响非常大，影响交友和工作，是必须去医院治疗才可以康复的，除了医院的治疗以外日常的护理和饮食也是非常重要的，特别是饮食可以影响病情的走向，可以加快康复，也可以导致恶化。白癜风主要是缺乏黑色素，所以今天就来给大家介绍几种补充黑色素的食物。

　　吃什么能增加黑色素?白癜风患者多食一些富含络氨酸的物质如瘦肉中的牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏如肝、肾等，牛奶、新鲜蔬果、花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等，多吃这些东西对白癜风患者很大的帮助。不同患者自身引发白癜风疾病的因素不同，症状不同，因此白癜风治疗的方法肯定也不同。建议及时去正规医院检查，祝早日恢复健康。

　　白癜风患者吃什么可以增加黑色素?茄子、土豆、芹菜、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、黑巧克力、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻等等，这些富含黑色素的食物白癜风患者可以多吃。但是患者在食用的过程中也要适量。白癜风患者血液白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。因此白癜风患者在日常生活中不妨多吃些含铜的食物，比如口蘑、海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、黑胡椒、可可、肝、黄豆、土豆粉、莲子等这些都是铜含量丰富的食品，这些都是能帮助白癜风补充黑色素的食物，对白癜风患者恢复健康是非常有好处的。

　　黑芝麻：黑芝麻中含有大量的蛋白质、维生素和糖类，这些物质可以加快黑色素的代谢，促进黑色素的生成，而且黑芝麻本身颜色就比较深，多吃还是会使皮肤变黑的。

　　黑荞麦：多吃黑荞麦可以有效的促进人体黑色素的生成，帮助改善病情，也可以健脾消食、活血化瘀、降血压，可以改善或者的身体素质，保护血管。

　　黑米：黑米中含有大量的维生素B和许多的矿物质，特别是铁元素非常的多，这些因素都是可以帮助加快黑色素的生成的，可以有效的改善白癜风的病情。

　　黑豆：黑豆也是可以有效的改善白癜风病情的，根据《本草纲目》的记载，黑豆具有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补肾补发等功能，还可以加快黑色素的生成。

　　黑木耳：黑木耳含有蛋白质、纤维、胶质，还有磷、铁、钙、镁、锌等微量元素，以及络氨酸。这些都是对改善白癜风有帮助的，特别是络氨酸，在黑色素的生成中是非常重要，可以促进黑色素的生成。

　　黑色的食物有黑米、黑芝麻、黑豆、核桃等，健脾利湿的食物如山药、莲子、红豆、薏米等也要吃些，中医讲肺主皮毛，要宣发肺气，杏仁、百合也可以吃些。多运动，增强免疫力。保证充足的睡眠，减轻工作压力。 饮食方面要多吃一些富含酪氨酸和微量元素锌、铜的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、蛋类和新鲜蔬菜等。少吃或不吃富含维生素c的食物，如西红柿、柚子、柠檬、柑橘、鲜枣、山楂等食物。平时还要戒烟戒酒，少吃辛辣食物。