白癜风患者怎么做才能提免疫力?

　　白癜风的出现与很多诱发因素有关，例如免疫力低下、微量元素缺乏、微循环障碍、精神因素、环境因素等。患者在治疗的过程中也应该做好各方面的护理，以助于白癜风更好的恢复，那么白癜风患者如何提升免疫力?

　　一、积极健康的心态

　　保持积极乐观的心态对身体提高免疫力十分重要，对生活中不顺心的事情，我们要找到合理的解决方法，注意积极的去缓解负面情绪，在治疗白斑的过程中注意放松心情，积极配合。临床数据显示，良好的心态能够促进白癜风的进一步恢复。

　　二、膳食合理，营养均衡

　　多吃一些含营养物质的食物，如豆制品，蛋类，瘦肉，奶制品，以及鱼肉等。这些食物的摄入会帮助提高免疫力，不让白癜风患者的病情加重，而且还应该增加微量元素的摄入，如蔬菜，动物肝脏，干果类等，饮食清淡营养，少量多餐。

　　三、坚持好的运动习惯

　　坚持有氧运动，如慢跑，游泳，广播体操等，只要是自己感兴趣的运动方式，并且不是剧烈的运动，患者都可以进行长期坚持，一般每天坚持半个小时到一个小时的运动时间，平时也应该保持良好的作息习惯。

　　兰州中医白癜风医院医生提醒：日常生活中，我们要保持一个良好的心态，做适当的体育锻炼，对白癜风的恢复有很多的帮助，此外，白癜风患者在冬季还要注意保暖，防止被冻伤。白癜风患者不应该多吃富含维生素C 的水果和蔬菜，例如橘子、橙子、柠檬、山楂、青椒、猕猴桃等，多吃一些含酪氨酸丰富的食物，有助于病情的恢复。