白癜风患者怎样克服心理问题?

　　现在白癜风已成为我们日常生活中一种常见的皮肤病情。患上白癜风不仅对患者的外在有极大影响，对患者的心理健康也有着沉重打击，那么，白癜风患者怎样克服心理问题?

　　1.正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。白癜风患者要对自己充满自信、要对医治充满自信、要对医院充满自信，自信是从心理上战胜白癜风的前提。

　　2.用适当的方式尽量发泄。向家人、朋友或主治医生直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。白癜风患者在生活中要保持开朗豁达的胸怀，稳定情绪，避免焦躁、忧愁、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

　　3、注意转移。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

　　4、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。俗话说的好，眼不见，心不烦。白癜风患者也可以这样做，时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　5、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　6、行为转移。把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　温馨提示：希望白癜风患者注意自己的心理调节，以积极乐观的心态来面对。专家提醒，白癜风是可以医治好的，但是患者一定要到正规的白癜风医院医治，千万不要盲目的医治，这样不仅没有医治的效果，还会产生副作用，加重病情。