白癜风患者要知道的“养生攻略”

　　南昌国丹医院介绍，温度下降，秋意渐浓，对于白癜风患者来说做好养生，预防白斑扩散才是重中之重!

　　秋燥伤人，需养气润燥，调理饮食，减苦增辛

　　秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，吃些含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，不宜进食太饱。

　　秋吃早粥，调理脾胃

　　寒露过后白斑患者容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，预防秋凉、秋燥，对健康大有裨益。

　　白露身勿露，露了冻泻肚

　　寒露一过，这时天气冷暖多变，早晚温差较大，白癜风患者应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，诱发白癜风。

　　搓耳泡脚，补养肾气

　　凉意渐浓，有些白癜风患者会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

　　运动调养，动静结合

　　寒露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

　　宁神定志，保持微笑

　　秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，白癜风专家认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。

　　南昌国丹医院：白癜风患者怎么护理?

　　预防秋燥

　　白癜风患者应预防秋燥，注意做好养生保健。在饮食上要清淡，多补蛋白质和水，加强皮肤保湿。也可以通过药膳食疗来保健，还要注意调整好情绪，愉悦身心。

　　预防秋凉

　　气温会明显下降，早晚温差大，天气变冷，白癜风患者要注意做好皮肤的保暖工作，以防出现感冒、发烧等身体不适症状，加重白癜风患者的病情，给患者带来不利影响。

　　措施：要注意饮食调养，适当喝汤、喝粥养生，同时还要多锻炼身体，增强体质和抵抗力，增强免疫力，对预防秋凉是有好处的。

　　内调外养

　　秋意渐浓，秋高气爽的天气，空气干燥，要注意由内而外进行调养。“春捂秋冻”需要适度，寒露节气内外调养，可预防白癜风复发。

　　措施：所谓的由内而外调养，白癜风患者除了要注意饮食调养以外，还要注意皮肤的护理，加强保湿，做好保暖，锻炼身体，预防秋凉。