面对不同的工作环境，如何才能吃得更合理呢?

　　白癜风患者所从事的职业差别很大，有区别，患者的职业不同，工作环境和对健康的危害也不同.. 那么让我们一起来了解一下，面对不同的工作环境，如何才能吃得更合理呢?

　　上班族经常用脑 - 多吃磷脂

　　程序员、文案、美工、策划等长期在室内设计工作，坐的时间进行比较久，工作主要内容分析比较费神，容易导致出现一些脂肪细胞代谢缓慢和障碍，如高血压、肥胖症、等慢性病。

　　我们应该多吃碳水化合物，各种粗粮，尤其是早餐。

　　此外还应该多吃含蛋白质的食物，如大豆，牛奶，鸡蛋等，更多的大脑脂质的卵磷脂，磷脂通常有增加的食物，如花生，核桃，芝麻等。俗话说，经常用脑更多的大脑。

　　粉尘进行接触者--多吃清肠食物

　　矿尘容易导致尘肺，从事这类工作的人要注意吃一些清尘食品，如真菌，猪血，真菌等..

　　木耳含有植物胶质能吸收残留在人体消化道中的灰尘，排出体外。后的猪血浆蛋白分解酸，它会产生一个肠解毒物质排泄有害粉尘。

　　体力以及劳动者--可增加肉类食品摄入

　　体力劳动者每天工作较多，对肌肉和骨骼系统有直接损害，通常提供充足的能量，每天的糖摄入量要充足，还要适当增加肉类等脂肪的摄入，如多吃牛肉，猪肉等.

　　平时应多补充蛋白质，钙和维生素d，可以吃鸡蛋，奶制品，面筋有助于骨骼的作用。

　　经常进行接触社会噪音者--多补充微量元素

　　从事室内装修，电站，铁路修理等职业的人，长期在强噪声中工作，不仅容易导致听力问题，还可能出现心跳加快，消化不良等症状..

　　因此，要保证蛋白质和饮食中的维生素，帮助摄入减少压力和疲劳。白癜风患者应多吃富含铜，铁，锌和其他食物中的微量元素，如动物肝脏，豆类，水果，坚果，土豆等。

　　不同的饮食文化可以发展起到不同的作用。白癜风患者生活需要学生养成具有良好的饮食行为习惯，做好白癜风的预防管理工作，有利于白癜风病情的控制，能避免因白斑扩散而造成不必要的烦恼。