2021-08-12 09:46来源:南京华厦银屑病
南京牛皮癣医院说牛皮癣患者能否熬夜?不知从什么时候开始熬夜几乎是年轻人一个常态,除去为工作和学习熬的夜,还有为游戏、追剧和娱乐熬的夜……这就导致了大多数人睡眠不足。那牛皮癣患者可以熬夜吗?熬夜有什么危害?
熬夜会导致免疫力下降
经常熬夜、疲劳、精力不足,人体免疫力会下降,感冒、肠胃感染、过敏等植物神经紊乱症状会出乎意料的找到你。而且熬夜造成的直接症状是头晕、注意力不集中甚至偏头痛,甚至牛皮癣复发加重。
熬夜会导致皮肤损伤
一般来说,皮肤从10点到11点进入夜间保养状态,如果患者长期熬夜,内分泌和神经系统的正常循环会失衡,神经系统的失衡会导致皮损恢复慢,皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽等问题。
熬夜会导致记忆力下降
人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。
熬夜会导致肝脏受损
熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而当肝脏受损,势必会影响到全身健康。
什么是熬夜
熬夜通俗一点来说就是该睡觉是时候不睡觉,指到深夜还不睡。一般情况下超过晚上10点就算是熬夜了。有很多患者朋友问,我是上夜班的,这算不算熬夜啊?对于不同年龄段、不同工作的人,熬夜的时间点定义也不一样。
每个人会有自己习惯的生物钟,过了自己的熬夜点后入睡,属于熬夜。正常睡眠时间是8~9个小时,蕞佳入睡时间是晚上10点到11点,这样才能让身体的机能,有充分的时间休息,第二天有充沛的力量。上夜班的患者也不要担心,至少要保证自己自己睡眠在9~10个小时,合理运用时间很重要哦!
南京牛皮癣医院说牛皮癣患者能否熬夜?温馨提示:熬夜伤身,所以建议所有的牛皮癣患者,不要再熬夜啦!充足的睡眠很重要,养好自己的身体,才能更好的治疗牛皮癣。还是要遵守科学健康的作息时间,以减少病情加重的风险。
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