青岛青少年如何避免白癜风“找上门”

　　白癜风的发病不受年龄段的约束，根据青岛白癜风研究所近年来白癜风的临床数据得知，10岁前发病的患者约25%，20岁前发病的患者约45%。

　　青少年也成为白癜风发病的主要人群，为什么白癜风的发病年龄趋于低龄化？快跟青岛白癜风研究所一起了解详情吧！

　　1.酸甜苦辣来者不拒

　　在生活节奏不断加快的步伐中，快餐饮食蓬勃发展，很多儿童、青少年成为炸鸡薯条可乐的忠实粉丝，火锅、烧烤麻辣烫等刺激性食物也让人欲罢不能，这些食物会刺激到体内的黑色素。

　　部分同学为了减肥、美白，过量食用富含维生素C的水果蔬菜。然而，维生素C会破坏体内的黑色素合成。再加上大量的糖分摄入不仅会影响皮肤，还会引发糖尿病等各种并发症。

　　俗话说的好“病从口入”，虽说吃是一种享受，可长期不健康的饮食方式是隐形杀手，尤其是对于严重挑食偏食、爱吃零食的青少年。不规律的饮食会导致人体内分泌系统紊乱、体内微量元素缺乏、免疫力下降等，这些情况均有可能诱发白癜风。

　　2.欲成龙凤压力大

　　激烈的人才竞争，让父母“望子成龙、望女成凤”的心愿更加迫切。

　　儿童已经没有了童年，取而代之的是各种揠苗助长的兴趣班。见缝插针的各种补习班、写不完的作业也让青少年失去了球场的活力。

　　父母的急功近利让家长与孩子失去了对彼此的沟通能力，引起双方的交流障碍，小孩宁愿将情绪积压在心底也不愿与父母沟通。

　　此外，现在的小孩普遍比较早熟，来源于家长压力可能会引发他们在学习成绩、家庭条件等方面的攀比心理。

　　长期如此，压力越积越多，过度焦虑、过度紧张等负面情绪得不到舒缓，会增加白癜风发病的可能。

　　3.一直修仙一直爽

　　作息不规律也有可能诱发白癜风。青少年学习压力大，晚上熬夜学习、打游戏、看剧是常有的事。

　　虽然年轻就应该及时行乐的想法付诸了实践，但长期熬夜会出现失眠、健忘、焦虑不安等状况，更会导致身体长时间处于过度疲劳状态，引起内分泌功能失调、自身免疫系统紊乱等。

　　另外，人体的激素水平在夜间和白天波动不一样，而黑色素的合成过程受到体内激素的影响。当合成黑色素所需的激素出现代谢异常时，会导致黑色素代谢也出现障碍，进一步导致白癜风的形成。

　　4.运动，终究只是说说而已

　　据了解，近年来青少年的平均身高越来越高，可身体素质却在不断地下降，肥胖的状况也在不断增多。因此，有人戏称青少年为“巨婴”。

　　自古便有“万般皆下品，惟有读书高”之说，在学习面前其他事都可以忽略不计。青少年更多的时间与精力投入学习之中，体育锻炼只是一件说说的事，只能成为奢望。

　　甚至有同学认为自身各个机能器官都处于旺盛阶段，不需要锻炼，空闲时就会选择睡觉、打游戏等。长期缺乏锻炼的亚健康状态不利于青少年的成长，更会导致免疫力和抗病毒能力下降，可能诱发发白癜风。

　　5.这点外伤不算事儿

　　青少年正处于生长发育期，较活泼好动，稍不注意可能会有创伤、烧伤、烫伤等外伤，受伤之后多数人只是草草处理伤口，这可能会导致伤口感染，久久不能愈合。

　　人体受伤后，肌肤局部状态处于高度应激状态，导致纤维受损、内分泌紊乱、免疫机能下降。这些变化将直接影响黑色素的合成代谢，使黑色素减少，最终可能引发白癜风。

　　白癜风趋于低龄化，发病原因往往是多样的。为了避免白癜风找上门，家长和和孩子应该养成良好的生活习惯，保持健康饮食和作息规律，日常多锻炼提高自身免疫力。