白癜风患者如何科学应对青岛高温天气？

　　最近天气炎热，温度达到了38度，在这么热的天气了，防暑就成了一件很重要的事情。那么白癜风患者对抗高温天气又应该注意什么呢？

　　减轻劳动或运动强度

　　根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

　　适当补水，口渴时切忌大口喝

　　因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

　　采取必要的防晒措施

　　需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

　　保持充足睡眠

　　充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　不宜大量饮酒

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　室内外温差不宜太大

　　使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　青岛白癜风医院：白癜风患者如何科学应对高温天气？

　　注意不要暴晒皮肤

　　对于白癜风患者，由于患处部位黑色素细胞的减少，使得抵抗紫外线的能力就会减弱。

　　长时间暴晒在太阳底下，白斑部位很容易会起泡、脱皮，不利于皮损部位的恢复。

　　因此，患者要适度地接受太阳的照射，建议选择午后太阳快要落山的那段时间为好。

　　小心别让自己受伤

　　对于白癜风患者，夏天一定要避免外伤造成黑色素的脱失。如果患处不小心被蚊子叮了，千万不要挠抓，以免被挠破的部位由于受感染而变白。

　　合理搭配饮食

　　夏天，各色新鲜水果摆满了街头，然而，白癜风是一种讲究一定饮食禁忌的皮肤性疾病，因此白癜风患者需要注意节制饮食。对于富含维生素C的水果，建议白癜风患者尽量不要过多食用。

　　避免上火

　　夏季干燥炙热，很容易会上火。因此，上火后，切莫私自服用一些清热解毒类药物，一定要在专业医师的指导下进行用药。特别是在生活中的饮食上要格外注意，建议多喝水，以防止感冒上火等症状的出现。