雷鸣医生谈运动对白癜风恢复的作用

　　你怕白斑扩散，长到脸上，却还不抓紧治疗。

　　你怕白斑久治不愈，却总是中途放弃，疗效不好。

　　你怕护理不当，白斑扩散，却还在胡吃海吃。

　　你怕身体免疫力低，白斑新发，却还不在乎护理。

　　白癜风没有痊愈的原因有很多，很多患者觉得自己有配合治疗，白斑却一直没有恢复，那肯定是护理出了问题，日常护理包括饮食、睡眠、运动等等。

　　今天青岛白癜风研究所的雷鸣医生来谈一谈运动对一白癜风恢复的作用，以及不合理运动的一些误区。

　　01、运动前吃的太少

　　运动健身前，一定要保证身体有足够的活力，所以健身前，一定要保证身体状态好。

　　02、蛋白质摄入不足

　　要想锻炼身体，增强免疫力可以多吃鱼肉、禽肉、脱脂牛奶、蛋清、牛排等，注意多运动喝水，保持充足的水分。

　　03、起步过猛

　　青岛白癜风研究所解答说，不管在外面运动还是在健身房，人们经常犯的错误之一就是“虎头蛇尾”，一开始疯狂运动。这种起步过猛的锻炼方法很容易导致身体受伤。

　　白癜风患者经常运动锻炼对增强免疫力有着非常大的好处，能够增强体制，增强抗病能力，治疗时对药物吸收也有促进作用，生命源于运动，正确适当的运动可以让人拥有一个健康的身体。

　　运动后，白癜风患者则不能立即休息，运动后马上休息是会伤到患者的身体肌肉，身体虚弱的人会立马感到头昏，或者心慌气短、头晕眼花等，严重还会使人休克昏迷等。

　　运动后也不要立马洗澡，特别是冷水澡，会使身体受到相对大的刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降。而在运动后洗热水澡，会使皮肤中的血液循环加速，从而使心脏和脑部大量供血不足，同时会引起头昏眼花和虚脱以及昏迷等症状。

　　在运动后也不能大量吃糖，运动后同样不能喝酒，白癜风患者在最好不要饮酒，酒精会直接进入血液，会对人的身体器官造成一定的伤害。

　　运动是一项非常好的习惯，养成爱运动的习惯对身体的好处非常多，不仅仅能够促进白癜风的恢复，还能够有效预防其他疾病，但在运动后的一些小问题患者也要注意细节，一些细节可能平时没有注意到，但是对病情却非常不利，既然已经在做运动就一定要有效运动，防止一些不良因素对病情康复不利，还可能对身体造成其他伤害。