上海女性月经量少是什么原因

　　月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，这种情况并不少见，属于月经不调的其中一种情况。可女性月经量少的原因是什么呢？有请上海妇科医院专家为女性们解答。

　　月经量少是什么原因？上海妇科医院专家指出月经量少与这4个因素有关：

　　1、过度节食

　　女性过度节食，导致营养不良，也会导致月经量少。

　　2、休息不好

　　女性在月经期间不能保证良好的睡眠，女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

　　3、情绪影响

　　女性生气或遭受严重的心理创伤，这些因素都容易导致少女月经量少。

　　4、内分泌因素

　　导致月经量少常见原因的是内分泌因素，如各种激素分泌异常或不排卵等。

　　5、子宫内膜因素

　　月经量少可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

　　月经量少怎么调理

　　1、饮食上要做到三餐规律、均衡营养，尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物，影响内分泌，还可能导致痛经。另外，要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　2、不要让自己太劳累，要保证充足的睡眠，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。专家表示，最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　3、要学会调节自己的情绪。俗话说，每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道，万不可在这个时候去招惹她。因为女人在月经期间本身情绪起伏就比较大，容易动怒。女性要学会懂得释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。

　　以上就是上海妇科医院专家对于女性月经量少的原因以及如何调理的介绍。如果女性们发现自己有月经量少的情况，就要注意了，抓紧时间做好调理，保障自己的健康。