秋冬季如何防止白癜风扩散

　　秋季是治疗白癜风的黄金时间段，白斑处于稳定状态，扩散的速度比较慢而且容易控制，防止病情的复发，患者要做好养生工作帮助病情康复。

　　1、治疗时不能走进误区

　　虽然秋季病情进入了稳定期，但这并不代表着白斑可自愈。在秋季气温明显降低而且新陈代谢速度慢，紫外线照射没有那么强烈，所以会降低白斑扩散的几率。另外在秋季慢慢病情非常稳定而且容易控制病情，缩短了治疗疗程。秋季气温下降，因为穿上了长裤长袖而遮盖了百般不违，此时情绪不容易暴躁而且能够调整好心态，只要保持良好的心态，积极的配合医生治疗，就能缩短病程。

　　2、做好防晒工作

　　一般到了秋季空气里面的臭氧层非常的薄弱，在阴天紫外线强度还是那么的强烈。紫外线会影响到黑色素的合成，本身白癜风患者的皮肤比较薄弱，稍微受到白斑照射就会加重皮损。所以在秋季出门时要做好防晒工作，尽量是戴上帽子或者打上遮阳伞，做好皮肤的补水工作，尽量不要使用劣质的护肤品或者化妆品。

　　3、调整好饮食

　　白癜风患者应该多吃一些富含矿物质以及酪氨酸比较丰富的瘦肉类以及动物干燥，尽量不要吃辛辣刺激性的酒类辣椒及葱姜蒜等。另外也不能吃一些酸味的食物，比如柠檬柚子，因为里面含有大量的维生素c会阻断黑色素细胞的生成，影响了病情康复。

　　4、保持适度的运动

　　白癜风患者每天要保证有30分钟以上的有氧运动，推荐游泳瑜伽或者散步，能提高身体的协调性，同时也缓解了焦躁不安的情绪，让心情得到放松。但是不能做剧烈的运动，不然会对身体以及身心带来强烈的刺激。

　　5、防止皮肤干燥

　　秋季皮肤干燥，长时间暴露在外面的皮肤，比如脸部手部以及脖子，因为缺水而加重了干裂以及白斑范围。要根据肤质来选择合适的护肤水和护肤乳，每次洗完脸之后，应该及时涂抹上护肤霜，多喝水，多吃富含维生素c以及水分比较丰富的蔬菜和水果，能够防止秋燥对水分的消耗。

　　温馨提示：白癜风患者应该选择不含有任何酒精以及化学成分的护肤品，减少对皮肤所带来的刺激，要保持皮肤的滋润度，另外要保持积极乐观的心态，调整好饮食。