白癜风患者运动需要注意这些常识

　　都说“生命在于不断运动”，通过运动锻炼可以提高人们的身体素质，强健体魄。然而运动不当，就会适得其反。对于白癜风患者而言，运动锻炼提高机体的免疫力是有助于病情康复的。在运动时，患者朋友要注意这些常识。

　　1.不能立即休息：人们在运动过后都会比较累，想坐下来休息，但这是不可取的。运动过后马上休息会使人的血压降低，脑部出现短暂性缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花，严重者甚至还会使人休克昏迷等。

　　2.不能马上洗澡：运动后马上洗冷水澡，会使身体受到相对较大的刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，引起机体免疫力下降。而运动后洗热水澡，会使得皮肤中的血液循环加速，脑部供血不足，引起头昏眼花、虚脱以及昏迷等症状。

　　3.运动后不要吃甜食：人体运动后吃甜食会使得身体损耗大量的维生素，容易出现疲倦、劳累等感觉，影响身体的自我恢复，不利于身体的健康。

　　4.不能喝酒：运动后，身体处于亢奋的状态。此时喝酒，酒精会直接进入血液，对人体的身体器官造成一定的伤害。对白癜风患者来说是不好的。

　　白癜风患者运动不宜太过劳累，在运动时或者是运动后可以适当补充水分，不要进行太激烈的运动，可以进行一些轻松的运动。比如：慢跑、广场舞、太极拳等等。

　　除此之外，白癜风患者在运动中，也要注意这些常见的错误常识。

　　1.忽略饮水：肌肉的收缩需要水分，饮水不足可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。在运动的过程中以及运动之后都需要补充水分。

　　2.起步过猛：在运动过程中，很多人常犯的错误之一就是“虎头蛇尾”。刚开始短时间内运动量过大，用力过猛。这种起步过猛的锻炼方法很容易导致身体受伤，是非常不好的一种锻炼方式。

　　3.进餐运动：进餐后较多的血液流到肠胃道，此时进行运动，会妨碍肠胃的消化。时间一长就会导致疾病，是不利于健康的。

　　白癜风患者运动要讲究章法，科学的运动，提升自己的免疫力。在此，祝愿患者朋友们能早日康复。