吃什么有助于黑色素的生成？

　　白癜风是由于皮肤和毛囊内黑色素细胞脱失引起的。白癜风在临床上易诊断，难治疗，要想治好白癜风，就要增加黑色素的数量。那么，吃什么食物，能让黑色素长得快呢?

　　1.酪氨酸酶多的食物

　　从黑色素的合成过程来看，酪氨酸妥妥的不可缺，是合成黑色素的关键物质!多吃富含酪氨酸的食物，酪氨酸酶的活性大大增强，合成的黑色素便会越来越多!废话不多说，先来看看富含酪氨酸的食物都有哪些。如：肉，动物肝脏，鸭蛋、鹌鹑蛋，鲜牛奶、酸奶，新鲜蔬菜等等

　　2.黑色素多的食物

　　俗话说：“吃啥补啥”，比如，多吃黑芝麻为了乌发，多吃核桃为了补脑，多吃肝为了明目……从食物中多获取黑色素，如：黑豆：含有酪氨酸、锌、铁，长期食用能改善发质功能，帮助白白复色治疗。黑芝麻：丰富的蛋白质、维生素和微量元素，加快黑色素代谢，促进再生，乌发养神，有利于白白复色。黑米：铁元素含量=7*普通大米铁含量。钙磷镁锌等矿物质和天然黑色素也不少，谷类食物友好之王。黑荞麦：促进患者血液循环，有益黑色素再生等等

　　3.微量元素多的食物

　　微量元素的缺失，导致酪氨酸酶活性低，黑色素合成代谢障碍。与白白密切相关的微量元素有铜、锌、碘。其中，铜尤为重要。缺铜时，皮肤和骨骼血管不能维持正常。铜可保持毛发色素的正常。由此可见，皮肤的结构和色素，都与铜元素密切相关。如：茶(红茶、黑茶等)，坚果果仁，豆类(蚕豆、青豆、云豆、毛豆、黄豆)等等

　　微量元素补充起来，需参照一个正常范围标准。当血液中的微量元素浓度达到正常范围后，则不用刻意再多吃，回归日常饮食即可。对白白复色有帮助的食物，我们吃到身体达到平衡即可，不暴饮暴食，这是一种优雅的克制。

　　不偏食不挑食，身体营养恢复平衡，让治疗更高效，帮助白白复色。这是有底气的无所顾忌。有方法的吃，快速的恢复，开心的生活!会吃的人最好命!