白癜风患者如何提高自身的免疫力？

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，并处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下最直接的表现就是容易生病，具体表现有：感冒、发烧、体质虚弱、营养不好、精神萎靡，疲软，没有力气，气不足，食欲降低、睡眠障碍等等。

　　免疫力是人体健康的基础，在人体健康中发挥着重要作用。那么，白癜风患者要如何提高自己的免疫力呢?

　　1，保证充足的睡眠

　　良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数量明显上升，且产生的睡眠因子，可将侵入的细菌和病毒消灭。因此，患者要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，做到不熬夜。

　　2、保持乐观乐观情绪

　　巨大的心理压力会导致人体免疫系统受损，就容易受到疾病的侵袭。所以患者要保持乐观的态度，有心事，有压力的时候可以和家人多进行沟通等等。

　　3，加强运动，增强体质。

　　运动的好处在于能够减少精神上的紧张，促进血液流动，增强心血管机能，增进新陈代谢，提高机体免疫力。现阶段我们不能出门锻炼，但是在家里也可以进行锻炼，比如跳跳舞，做做瑜伽，打打太极等。

　　4，少抽烟，少喝酒

　　烟酗酒有害身体健康。患者待在家里抽烟酗酒，不仅影响自己的身体，还会影响家人的身体健康。比如说，酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会，而抽烟会让家里人也跟着吸二手烟，危害更严重。

　　白癜风本身就是一种容易复发的疾病，尤其是在季节更替的时候，自身免疫功能会出现一些下降。因此，对于患有白癜风疾病的人来说，一定要注意免疫力的增强。