日常生活中我们怎么预防白癜风?

　　作为常见皮肤疾病，白癜风发病率高达2%，也就是每100人中就有2人患有白癜风，这种皮肤疾病不痛不痒，但给患者带来的心理损伤是其他疾病所无法比拟的，难看的白斑裸露在外，给患者的生活学习都造成极其重大的危害。白癜风的发病往往悄无声息，在无法判断发病原因之前，通过一些科学手段进行预防就成了重中之重。那么日常生活中我们怎么预防白癜风?

　　1、保持好的生活习惯。

　　养成良好的生活习惯，对于预防白癜风的发病也是很有帮助的。一个健康的人要有着良好的生活习惯，如果一个人生活习惯很不好就很有可能引发各种各样的疾病发生，包括白癜风。因此我们要想预防白斑发生就首先需要从自身做起养成良好的生活习惯，生活要有规律;不要熬夜;不要过度劳累等。

　　2、避免外部环境刺激。

　　避免外部环境刺激也是有效预防白癜风患病的常见方法，在日常生活中要养成爱好自己爱好周边环境的习惯。现代社会工业越来越发达后造成的污染也越来越严重了，工业生产中排放的有害气体、污水，包括农业上使用的农药等都严重污染了大气、土地、水源。而我们人类生活在地球上必须接触这些物质，污染对人体的伤害是较大的。

　　3、科学合理的饮食。

　　想要有效的预防白癜风，很重要的一点就是要注意合理的饮食。因为现在有很多白癜风的病因，都是因为食物引起的。饮食我们平时都要做也是对健康影响相当大的一个环节，中医认为人们日常饮食就是的保健方式。中医并有没有把食物和药物明显区别开来，食物其实也是“药”只不过药性较低需要通过长期的积累才能看出疗效，而药的药性就较强了，可以短时间内见效。

　　温馨提醒：保持强健的体魄提高身体免疫力是防止大部分疾病的主要方法，同时要注意日常皮肤卫生问题，防止白癜风感染。