面对疫情白癜风患者如何提高自身免疫力？

　　春节临近，人员流动性大，疫情防控形势日益严峻。尽管大多数人并不具备医学知识，但相信关注疫情进展的人都知道新型冠状病毒目前还没有特效药，需要依靠自身免疫力帮助康复。而白癜风疾病更是一种免疫性疾病，苏州哪个医院治疗白癜风好？那么，对于白癜风患者而言，疫情期间如何通过自我调理提高自身免疫力？

　　什么是免疫力？

　　免疫力（也称免疫功能）是人体自身的抗病能力或防御能力，是人体识别和消灭外来入侵的异物（如病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病原微生物感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”物质的能力。

　　如何提高免疫力？

　　1、健康饮食

　　民以食为天，尤其在对抗病毒的特殊时期，我们要保持均衡膳食，为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。

　　白癜风患者饮食注意事项：

　　白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。同时不能为了增强免疫力而大量食用高VC食品或补充剂，因为VC会抑制黑色素的合成，阻碍白癜风的治疗，白癜风患者要避免摄入VC含量高的水果蔬菜。

　　2、适量运动

　　为了防止感染病毒，我们近期要减少外出，避免到人群聚集的地方，但是每天必要的锻炼还是不能减少的。运动可以促进血液循环，把免疫细胞更好地运输到全身各个地方，提高机体的免疫力。但需要注意，过度的身体锻炼不仅不会对免疫力有好处，反而会导致疲劳而降低免疫力。

　　白癜风患者运动注意事项：

　　1、可以选择在家里进行一些简单的有氧运动，如瑜伽、俯卧撑、蹲起等；

　　2、运动时注意个人防护，避免受伤，以免引起白癜风病情的同形反应与扩散；

　　3、运动出汗要注意白斑部位的清洁卫生。

　　3、规律作息

　　居家隔离，为了打发时间，打游戏玩儿牌是很多人的第一选择，晚睡晚起也就成了日常作息。没有规律的作息同样会给免疫系统的功效带来负面影响。因此，我们要养成规律的作息习惯，早睡早起，不让自身免疫系统“掉链子”。

　　白癜风患者作息建议：

　　1、最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时；

　　2、作息时选择宽松衣物，避免衣物对白斑部位的长时间挤压。

　　4、保持良好心态

　　随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情的发展，人们密切关注疫情相关信息与防疫工作，公众对各种信息高度敏感，甚至催生了焦虑与恐慌情绪。此外，恐慌的情绪还会给我们自身带来心理压力，导致机体免疫力降低。

　　白癜风患者如何应对：

　　我们要了解掌握科学的防控疫情的科普知识，克服自身的恐慌情绪，积极应对疫情，不要让心理压力压垮身体。

　　5、正确用药

　　1、谨遵医嘱：白癜风患者用药需要临床医生结合个体病情给出针对性方案，不可盲目用药，以免加重病情；

　　2、杜绝偏方：民间土方往往没有严格的临床验证，其本身危害性巨大，不但不能治疗白斑，反而会对患者身体造成巨大损伤；

　　3、不用激素药：激素类药物损伤黑色素正常的合成过程，大量使用会造成黑色素细胞合成障碍，不利于病情康复。

　　苏州哪个医院治疗白癜风好？温馨提示：

　　白癜风患者在疫情期间一定要做好自我防护，保持良好的个人卫生和生活习惯。在此期间如果病情有加重或者扩散的情况及时联系主治医生。