治疗白癜风要做到“三宜三少和三觉”

　　盐城华研提醒您，治疗白癜风要做到“三宜三少和三觉”即：不睡三觉、做好三宜、少碰三事。俗话说：“人睡三觉，命比纸薄”，这是老祖宗们一代一代流传下来的“真理”。虽说是俗话，但是也是有千百年来的经验所得的，因此，还是有一定的道理的。尤其对于体质较差的白癜风患者来说，更是不可睡这三觉，不仅如此，还得做到三宜、少碰三事。

　　人们要想拥有健康的身体，就要遵循自然规律，就如古时流传下来的话语“日出而作、日落而息”，而科学合理的睡眠是保持健康的基础。那么，白癜风患者应该怎么保持健康睡眠?不睡三觉，按时作息是关键。

　　1、不睡“颠倒觉”。长期熬夜会加速身体的衰老，从而加速疾病的蔓延。

　　2、不睡“伏安觉”。伏安觉即指：工作累了时，直接趴在桌子上睡觉。这种睡觉姿势，不仅会给干燥造成压迫，导致消化不良，还易抑制神经，从而导致四肢麻木，甚至出现抽筋，非常不利于疾病的恢复。

　　3、不睡“湿头觉”夜晚洗头，若是不吹干，易导致湿气入体，从而易引发白癜风并发症。

　　对于白癜风这种复杂的皮肤病，日常的饮食和生活习惯，也会成为导致白斑扩散的元凶，那么，在日常生活中白癜风患者宜多做什么?白癜风患者日常生活中不能碰什么?

　　一、在日常生活中白癜风患者宜多做什么?

　　1、宜多运动。适当的参加体育运动可以增强体质，提高人体的免疫力，更好的抵御疾病的侵袭。

　　2、宜多吃粗粮和富含蛋白质的食物。多吃这些食物，能够对黑色素细胞的合成有一定的辅助作用。

　　3、宜多做能够是自己身心愉悦的事情。白斑的出现易影响到患者正常的生活，大家应该多做点自己喜欢的事情，以便保持身心愉悦。

　　二、白癜风患者日常生活中不能碰什么?

　　1、少暴晒。适当的晒晒太阳，能够帮助黑色素细胞合成，而过度的暴晒，易导致黑色素细胞过度劳累而死，因此，大家千万不可在太阳下暴晒。

　　2、少接触化学物品。如：染发、染甲、油漆等，长期接触这些东西，易导致免疫力紊乱，进而对白斑产生不利的影响。

　　3、少吸烟喝酒。烟酒是严重危害健康的事物之一。大家应该都知道，吸烟伤肺，喝酒过量易导致胃出血、酒精肝等。而且更重要的时，喝酒易对白斑产生刺激，导致白斑扩散。

　　以上是盐城华研皮肤病专科(盐城中研白癜风研究院)针对治疗白癜风要做到“三宜三少和三觉”进行的详细介绍，希望对大家有所帮助。想要治好白癜风，极为关键的一点就是要做到早发现早治疗，同时做好日常的护理。做好这些，想要治好白癜风，就不再是梦。