腿部白癜风患者免疫力下降怎么办？提升免疫力要做好这3方面！

　　免疫力属于引发白癜风的影响，也是影响白癜风恢复的因素，免疫力可以保护机体不受伤害。但在受到某些因素或习惯等影响，免疫力可能会下降。所以腿部白癜风患者免疫力下降该怎么办?患者该从哪些方面来提升免疫力?

　　一、导致腿部白癜风患者免疫力下降的因素

　　患者的年龄、饮食、睡眠、精神压力等方面不良因素的出现会到免疫力下降，如精神压力大，精神紧张、焦虑、忧郁等会影响到体内的激素或细胞的活动，免疫细胞活跃度减少，免疫力也会有所降低。

　　二、提升免疫力做好这些方面

　　01保证充足的睡眠

　　无论是主动熬夜还是被动熬夜，长时间熬夜容易导致作息时间的紊乱，有时容易白天黑夜颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着，机体内部系统的工作得不到正常的运作，长时间熬夜会阻碍到细胞的工作，进而使免疫力有所下降，容易引发疾病。腿部白癜风患者可以白天少睡午睡，睡30分钟到60分钟左右即可，晚上准时睡觉如23:00按时睡觉，入睡前不要玩手机，可以闭眼辅助进入睡眠。

　　02及时调节情绪压力

　　情绪压力会影响人的行动力，也会影响到身体的状态，还会影响到腿部白癜风的治疗，并且负面的情绪会阻碍治疗的进展，也会影响到内分泌、神经系统等，所以腿部白癜风患者要及时调节情绪压力，如可以多和朋友聊天，做些自己喜欢的事情等转移对白癜风过于紧张的情绪。

　　03合理饮食

　　患者在日常饮食中可以适量食用含有蛋白质、维生素A、铁、锌、铜、硒等食物，补充机体营养。