福州腰痛医院哪里看的好

　　福州腰痛医院哪里看的好?睡醒起床直起腰时……长久伏案工作后……搬起东西的那一刻……腰痛总是说来就来，让人猝不及防。据了解，估计全球约有5.4亿人备受腰疼困扰，腰椎疾病原本是老年病，现在却成了很多年轻人的“标配”。

　　福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

　　一、平时腰疼我们应该如何自查?福州腰痛医院哪里看的好?

　　1、能摸到痛点，按压会加重

　　如果腰痛自己能够按压到，施加压力疼痛更明显，可能是肌肉、筋膜炎症。

　　2、位置较深，活动受限

　　体表轻压没明确痛点，腰部伸屈旋转活动受限，可能是腰椎间盘退变等引起的。

　　3、腰痛伴随下肢放射痛

　　出现沿着腰骶部一直向下方的一条区域的疼痛，是腰椎间盘突出症的常见症状。

　　4、安静休息时也有明显腰痛

　　福州腰痛医院哪里看的好?如果夜间睡觉时，仍然有严重疼痛，最好去医院排除腰椎病变的可能。

　　二、哪几种因素令人“折腰”?

　　1、年龄增长：腰痛在10岁以内不明显，进入青少年期便会直线上升，9-18岁人群中40%都会出现腰痛。

　　2、精神压力：紧张的工作节奏会让腰部肌肉长期处于紧张状态，造成骨关节和肌肉群之间的对抗，加重劳损程度。压力太大导致的抑郁等精神类疾病也会诱发腰痛。

　　3、重体力活：对于重体力活儿仍是主要劳动内容的人群来说，农村腰痛比例是城市的2.5倍。从全球来看，女性腰痛总数高于男性，但在非洲和拉丁美洲，男性更多地承担重体力劳动，腰痛发生率更高。

　　4、不良习惯：研究发现，导致腰痛的原因是交叉、复杂的，往往不是单一原因，吸烟、运动少、超重肥胖等都会增加腰痛风险，不科学地锻炼也会导致腰痛。

　　三、如何预防和控制腰痛?福州腰痛医院哪里看的好?

　　1、保持良好站姿和坐姿，抬头挺胸，挺直腰板，减轻脊柱压力;

　　2、不要久坐，每坐30分钟站起来活动5分钟;

　　3、上班族最好在腰部垫个靠枕，撑起腰部;

　　4、常做游泳、慢走等锻炼，对腰部健康有益，老年人不要剧烈运动;

　　5、少提重物，若非提不可，要深蹲下去慢慢提起重物，别猛地站起身来;

　　6、戒烟限酒，控制体重，保持心情愉悦。

　　福州腰痛医院哪里看的好?在疾病早期的时候，要及时进行相对应的治疗，以免后期加重错过治疗的时机。

　　较轻的、没有其他疾病问题的腰疼通常可以自行缓解。如果需要，可以用一些非处方止痛药缓解疼痛，热敷也能帮你觉得舒服一些。腰疼发作时，还可以试试下面的腰背放松法：

　　躺下虽然舒服，但一直卧床“养着”可不是个好主意。事实上，尽可能保持活动更有助于恢复，过长时间的卧床休息可能反而会加重腰痛。

　　疾病或者外伤引起的腰疼可能还需要专门的手术或者其他治疗。