福州哪家医院看膝关节炎好

　　福州哪家医院看膝关节炎好?生活中，你有没有过这样的体验?平时膝盖没啥问题，但是一到秋冬季，膝盖就开始胀疼，平时走路，做家务都非常麻烦!或者是平时上下楼梯特别难受，怎么都找不到原因?

　　面对这个问题，大部分人都觉得忍忍就过去了，可是忍受病痛并不是长期之法，病症不解决，只会越来越严重!一旦这种膝盖疼痛恶化的话，可能还会导致关节畸形，甚至是关节残疾!

　　福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

　　正确认识膝关节

　　膝关节是人体负重多且运动量最大的关节，由股骨远端、胫骨近端还有髌骨组成，同时和附着在它们上的韧带，关节囊还有半月板组成了关节的稳定结构。

　　福州哪家医院看膝关节炎好?膝关节是人体所有关节中面积最大的关节，也是承受体重的主力，因此很容易造成劳损与创伤。那么膝关节为什么会出问题呢?其实主要和这几个原因有关。

　　膝关节疼痛的原因

　　慢性劳损

　　大部分人操劳了一辈子，因为长时间的劳作，造成了膝关节软组织的损伤，加上平时的不良姿势，如跷二郎腿，直膝提物等，这些都造成了膝关节磨损，如今，随着手机，电脑这些智能工具出现，更是将这个问题彻底放大了。不少人长时间翘着二郎腿，坐在沙发里看电视或者长时间蹲着玩手机，这些动作可能在无形之中对我们的膝关节造成了严重的磨损!

　　骨密度下降

　　骨密度全称是骨骼矿物质密度，反映骨质疏松程度，是骨骼强度的一个重要指标，是诊断骨质疏松、评估骨质疏松程度以及骨质疏松症患者发生骨折危险性的可靠指标。

　　福州哪家医院看膝关节炎好?按照人体生长规律，人体骨密度峰值在35-45岁，此时骨头中的含钙量最高。骨密度达到峰值以后，人体中钙的流失速度会越来越快，骨密度逐年下降。所以随着年龄的增长，骨密度自然会变低，出现膝盖关节疼痛的几率也就大大提高!

　　膝关节错位

　　一般来说，正常的膝关节运动是不会导致膝关节疼痛问题的，但是一旦出现损伤，如骨折，韧带拉伤等问题，或者出现膝关节错位，就会使得膝关节运动压力倍增!产生关节承受肌力不平衡的情况，导致膝关节炎的出现。

　　体重与遗传因素

　　一个人太胖了也会给自己的膝关节造成巨大压力，因为我们的膝关节承受着我们人体的大部分体重，太胖了也会造成膝关节磨损严重，因此一定要控制好自己体重哦，此外，遗传因素有可能导致膝关节炎，但是这种人群占比比较少。

　　福州哪家医院看膝关节炎好?总的来说，膝关节与我们的日常生活紧密相连，要想预防膝关节炎，我们也得从生活习惯入手。

　　预防膝关节炎

　　1.避免长时间的剧烈运动

　　现在很多人提倡健康，因此会选择去跑步，跑步是一项健康运动，但是注意不要突然长时间地剧烈运动!

　　因为膝关节是持重关节，长时间的剧烈运动，对于膝关节的磨损是难以想象的。在剧烈运动中，膝盖关节及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均，造成韧带拉伤等情况。

　　2.平时保持正确的站姿与坐姿只要平时保持正确的坐姿和站姿，人们其实可以避免大部分的骨骼疾病!女性走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

　　福州哪家医院看膝关节炎好?同时人们在日常注意避免跷二郎腿，长时间蹲着玩手机的情况，因为这些都有可能会导致我们的骨骼错位变形!

　　3.注意自己的日常饮食，控制体重

　　应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。

　　这些食物既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节炎症状。