长春专家解析9个症状表明肝病降临

　　夏天已经悄然来临，炎热的三伏天已经正式拉开帷幕，这意味着天气将会越来越热。酷热的夏天，人们不仅要抵抗夏热，更需要做好肝病的防护。长春肝病医院专家表示夏季养肝护肝对肝病患者尤为重要，那么怎样才知道自己是不是得了肝病呢？专家说当你身体出现下面这些症状时，说明你的肝可能有问题了。那么夏季养肝护肝方法有哪些呢？

　　9个症状表明肝病已“露出马脚”

　　1、发热：持续性的发热，有时候并发恶寒，而且排除了其他的感染，这种情况就可能是急性黄疽型肝炎早期，体温在多在37.5-38.5摄氏度，高热者少见，一般持续3-5天，而无黄疽型肝炎者发热远远低于黄疽型肝炎者。

　　很多的患者在发热的同时还伴有身体不适，食欲减退，一般会误认为是感冒导致的。有少数的病人去医院按感冒进行治疗，等到治疗三五天之后，等到黄疽出现才被确诊，这主要是患者对疾病缺少认识导致的。

　　2、食欲减退：患者出现食欲减退、恶心厌油的情况。这是大多数肝炎患者都会出现的症状，特别是黄疽型肝炎患者的症状更加严重。肝脏是人体最大的化工厂，它参与着人体内的一切代谢过程。其中分泌胆汁是肝脏最重要的功能之一，胆汁里面的胆盐对脂肪的吸收消化起着非常重要的作用。

　　患者在患上肝炎之后，因为肝炎病毒会导致肝细胞大量的被破坏，分泌胆汁的功能降低，从而影响到脂肪的消化。所以，患者会出现厌油食，患上肝炎时胃肠道充血等症状，进而影响患者食物的消化和吸收，导致患者出现厌油、恶心等症状。

　　3、尿色浓黄：黄疸型肝炎患者正常情况下，人体的红细胞寿命是120天，被破坏的红细胞会放出血红蛋白，经过一系列的分解，会变成黄色的物质叫做胆红素。因为肝炎病毒破坏肝细胞，影响胆红素的代谢，导致胆红素进入血液变多，经过尿液排出体外的数量比平时多，所以，导致尿液的颜色变深。尿的颜色越深，表示肝细胞破坏的越重，病情好转之后，尿液的颜色就慢慢的恢复正常。

　　4、疲劳：这是肝炎患者最早期的症状之一，患者一般都说不清楚自己是什么时候发病，而且所表现的症状也是不相同的，情况轻的患者不喜欢活动，情况重的患者卧床不起，就连洗脸、吃饭等都不喜欢做。尽管得到了充分的休息，但是，疲劳的感觉还是不能消除，情况严重的患者好像四肢和身体分离了一样。

　　5、肝区疼痛：肝炎患者经常说自己肝区疼痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻。出现这种症状的主要其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大。

　　6、巩膜发黄：如果一个人的眼球都黄了，周围发现的人十有八九的会联想到他得了肝炎，即便是自己没有不适，家人和朋友也会力劝他去医院，真可谓“黄黄”不可终日，这是有一定道理的。白眼球和皮肤变黄这种现象就叫黄疸。

　　7、水肿：下肢明显出现水肿的情况，有的患者甚至出现全身水肿，肝硬化、肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾经看见有的患者下肢出现高度水肿，水液可以从大腿的皮肤上渗出来。导致下肢出现水肿的主要原因是因为腹水压迫下肢静脉或者是癌栓阻塞，使静脉回流受到阻碍。

　　8、面色发黄：从来没有患过肝炎的人，患者早期会出现胃寒、恶心、肝痛、发热等，突然出现眼睛或者皮肤发黄，就表明患上急性黄疸型肝炎，慢性肝炎的患者如果出现黄疸，就表明病情加重了。

　　9、出血：肝病出血现象主要体现在肝功能减退，凝血因子合成减少所致。容易导致患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，而且出血之后很难控制。

　　夏季养肝护肝的方法

　　1、调整睡姿

　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　2、均衡营养

　　夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

　　3、适当运动

　　每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

　　4、吃草莓

　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

　　5、喝奶制品

　　奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

　　6、调整作息

　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

　　7、枸杞泡水

　　大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

　　8、调整心态

　　快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。